27 junho 2016

Benefícios da Água com Limão - Para que Serve e Como Fazer...

Oi meninas, depois de muitas gostosuras da Páscoa é hora de pensar em hábitos saudáveis, e em voltar para dieta!


Essa semana (hoje rs ) resolvi começar a tomar Água com limão, já vi muita gente dizendo que toma e é muito bom para saúde e também da uma ajudinha no emagrecimento (não é comprovado cientificamente, mas não custa tentar...), além de vários outros benéficos então resolvi testar!

O consumo do limão em jejum para emagrecer funciona ou ele prejudica a saúde? Por que o limão ajuda a emagrecer?

Essas foram as duvidas que eu tive quando resolvi começar a tomar. Então fiz uma pesquisa pela internet e vim compartilhar com vocês! hehe

O limão é popularmente conhecido pelos seus benefícios à nossa saúde, pelo seu alto conteúdo de vitamina C que ajuda a aliviar as doenças como a gripe, seus efeitos para eliminar as toxinas e pelo seu efeito para melhorar a digestão.


Em geral, costuma-se consumir o suco do limão ou o limão em rodelas dentro do copo para adicionar seus benefícios à bebida. Também há pessoas que adoram fazer água com limão para a hora da comida.

De qualquer jeito, o limão ajuda a emagrecer, porque ajuda a queimar as gorduras e a melhorar a nossa digestão ao promover a produção de ácidos gástricos. Mas lembre-se o suco de limão ajuda, mas você deverá fazer mudanças em seus hábitos de alimentação, porque ficar tomando suquinho de limão enquanto continua comendo frituras e açúcar, não funciona.
Por que tomar o suco do limão em jejum?

Acredita-se que as toxinas ficam acumuladas nas paredes intestinais, e isso poderia melhorar ao consumir o limão em jejum, mas não existem estudos científicos que avaliem esta teoria. Mesmo assim, acredita-se que o corpo possui mecanismos que ajudam a desintoxicar e não seria um bom motivo para consumir o limão em jejum.


Como consumir limão para emagrecer?

Como sempre, você pode consumir o limão em forma de suco. Esprema bem todo o suco do limão, coloque-o num copo e adicione uma xícara de água. Beba este suco pela manhã, todos os dias, mas tenha muito cuidado porque pode provocar azia, e inclusive úlcera gástrica. E é claro, não adicione açúcar, nunca!


Se o seu metabolismo está lento, você poderá beber o suco do limão por uns dias, para emagrecer, mas não é recomendado que você consuma o suco de limão em jejum por mais de 10 dias, para evitar azia ou outros problemas a saúde.

Então é isso meninas, você já tomaram ou conhece alguém que já tomou e deu certo?
Daqui uns 10 dias eu volto aqui para contar a minha experiencia com a água com limão...

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